在辟谷养生过程中，第四天是一个关键的转折点。此时，身体开始逐渐适应没有食物摄入的状态，而大枣和坚果作为辟谷期间的补充食品，不仅能够提供必需的营养，还能增强身体的抵抗力。本文将分享一位辟谷者的真实经历，探讨辟谷第四天吃大枣坚果的益处和注意事项。...